Merawat Luka Batin

Deskripsi:

Merawat Luka Batin adalah buku yang ditulis oleh seorang Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa bernama dr. Jiemi Ardian Sp.Kj. Buku ini berisi tentang proses berpikir, bukan sekadar berpikir dengan positif. Saat perasaan sedang tidak baik-baik saja, terlebih pada keadaan depresi, proses pikir kita biasanya ikut andil dalam memperburuk keadaan. Namun, sulit bagi kita untuk menyadari proses berpikir yang bermasalah ini karena kita menganggapnya sebagai cara kita melihat realitas. Menyadari pikiran yang keliru saat hal itu muncul bukanlah hal yang mudah.

Buku ini memuat beberapa pola untuk membentuk cara berpikir yang tepat. Tak hanya orang-orang yang sedang merawat luka batin, para caregiver dan penyintas depresi juga bisa menarik manfaat dari buku ini. Semoga buku ini juga bisa menghapus stigma tentang depresi dan menunjukkan bahwa gangguan kejiwaan, termasuk depresi, bisa dialami siapa saja.

Sinopsis Buku

“You are what you think,” begitu kata banyak orang. Padahal, ketika saya berpikir saya kaya, uang dalam rekening saya tidak otomatis bertambah. Akan lebih tepat jika kutipan ini sedikit diubah menjadi “You are how you think”, karena perasaan dan diri kita bergantung pada bagaimana cara kita berpikir.

Daftar Isi

BAB 1 : Apa Itu Depresi?

BAB 2 : Memersepsi Realitas

BAB 3 : Memahami Sisi Gelap Diri Kita: Pikiran yang Liar

BAB 4 : Menerangi Gelapnya Pikiran dan Perasaan

BAB 5 : Berlatih Mindfulness

BAB 6 : Bagaimana Menghadapi Dorongan untuk Menyakiti Diri Sendiri

BAB 7 : Mencegah Depresi Hidup Kembali

BAB 8 : Mengasihi Seseorang dengan Depresi: Sebuah Langkah bagi Keluarga dan Sahabat